کم تحرکی مهمترين علت بروز سنگ کليه

سنگ کليه در بسياري از افراد به دلايل مختلف بروز مي‌کند که از مهمترين آن مي‌توان به کم تحرکي روزانه اشاره کرد که با فعاليت‌هاي مناسب قابل پيشگيري است.

دکتر محمد علي صديقي دانشيار دانشگاه علوم پزشکي تهران گفت: سنگ کليه در افراد زيادي به دلايل مختلفي رخ مي‌دهد که مهمترين دليل آن نبود تحرک و ماشيني شدن زندگي امروزه است.

وي در ادامه افزود: در ايران و کشورهاي عربي اغلب دلايل سنگ سازي علاوه بر كم تحرکي ناشي از آب و هواي منطقه‌اي، ژنتيک و تغذيه نامناسب بوده، همچنين ميزان بسيار کم مصرف مايعات که باعث غليظ شدن ادرار شده و مصرف نابجا و بيش از حد نمک در وعده‌هاي غذايي از ديگر عوامل ايجاد سنگ در کليه است.

دکتر صديقي خاطرنشان كرد: با انجام فعاليت‌ها و حرکات ورزشي مناسب مي‌توان تا حد زيادي از بروز بسياري از بيماري‌ها و به ويژه سنگ کليه جلوگيري کرد. مصرف آب فراوان به طو روزانه (حدود 2 ليتر) و کاهش ميزان نمک در وعده‌هاي غذايي از ديگر عوامل جلوگيري از ايجاد سنگ کليه در افراد است.

منبع خبر : شفاف - http://shafaf.ir/fa/pages/?cid=3257

مصرف جعفري سنگ كليه را دفع مي‌كند

جعفري ضد نفخ شكم است و شريان‌ها و رگ‌ها را تميز مي‌كند.

دم كرده ريشه جعفري براي درمان تنگي نفس و درمان سرخك مفيد است.

براي رفع لك‌ها و جوش‌هاي صورت، دم كرده جعفري را روي پوست صورت بماليد. براي روشن شدن رنگ پوست، مقداري جعفري را در نيم ليتر آب به مدت 5 دقيقه بجوشانيد و صبح و شب صورت خود را با آن بشوئيد. بعد از يك هفته پوست صورت شما روشن مي‌شود.

دم كرده جعفري ضد تب بوده و براي بواسير و سنگ كليه مفيد است.

خوردن چاي جعفري به هضم غذا كمك مي‌كند.

بعد از خوردن سير براي برطرف كردن بوي دهان مي‌توانيد از جعفري استفاده كنيد. جعفري نفس را نيز خوشبو مي‌كند.

شايان ذکر است، براي درمان خون مردگي و له شدگي مي‌توان از برگ و ساقه جعفري براي بهبود عضو آسيب ديده استفاده كرد.

منبع خبر : ايسنا - http://isna.ir/Main/NewsView.aspx?ID=News-1091166

شلغم؛ دفع‌كننده سنگ‌هاي مجاري

يك متخصص تغذيه گفت: شلغم ادرارآور است و باعث دفع سنگ‌هاي مجاري ادراري مي‌شود، مي‌تواند بلورهاي اسيد اوريك خون را حل كرده و از درد‌هاي مفاصل و نقرس جلوگيري كند.

اين متخصص تغذيه افزود: شلغم نه تنها از نظر داشتن ويتامين و خواص معدني‌اش ارزنده است، بلكه از نظر ساير ويژگي‌هاي غير غذايي هم سرآمد بوده و جزو سبزي ‌هاي مهم شمرده مي‌شود.

وي گفت: ريشه شلغم يكي از منابع بسيار خوب ويتامين C است. برگ شغلم نيز منبع غني از ويتامين C و پيش‌سازهاي ويتامين A از جمله كاروتنوئيد‌هاست كه همگي نقش آنتي‌اكسيداني قوي را در بدن ايفا مي‌كنند.

اين متخصص تغذيه افزود: ريزمغذي‌هاي موجود در شلغم براي تشكيل بافت استخواني و بافت همبند ضروري هستند بنابراين مصرف شلغم عامل موثري در حفظ سلامت استخوان‌ها و مفاصل و سرشار از پتاسيم و كلسيم است كه براي فشارخوني‌ها مي‌تواند بسيار مفيد باشد.

مراداف گفت: يكي ديگر از تركيبات قابل توجه در اين سبزي فيبر است. فيبر باعث حجيم شدن مدفوع و دفع راحت‌تر و سريع‌تر آن شده بنابراين خطر تماس مواد سرطان‌زا با سلول‌هاي روده را كمتر مي‌كند. با توجه به اين‌كه ريشه شلغم حاوي مقادير فراواني ويتامين C و برگ آن غني از پيش‌ساز ويتامين A است. اين گياه در درمان بيماري‌هاي تنفسي خصوصا سرماخوردگي مفيد است.

اين متخصص تغذيه افزود: شلغم برطرف‌كننده سرفه، نرم‌كننده سينه، معده و روده است و به علت داشتن ويتامين ‌هاي A ،C بر نور چشم و قدرت‌بينايي مي‌افزايد. شلغم ادرارآور است و باعث دفع سنگ‌هاي مجاري ادراري مي‌شود و مي‌تواند بلورهاي اسيد اوريك را حل كند و از درد‌هاي مفاصل و نقرس جلوگيري كند.

منبع خبر : جام جم - http://jamejamonline.ir/newstext.aspx?newsnum=100922789270

چگونه از خطر سنگ كلیه دور بمانیم؟

  اگر تاكنون سنگ كلیه داشته‌اید، می‌دانید كه درد آن چقدر شدید است. بسیاری از سنگ‌های كلیه بدون كمك پزشك از بدن دفع می‌شوند. ولی گاهی سنگ دفع نمی‌شود یا حتی ممكن است بزرگ‌تر شود كه در این هنگام فقط پزشكان می‌توانند به شما كمك كنند. هر گاه دچار حالت‌هایی نظیر درد شدید در پشت و پهلوها شدید كه بهبود نمی‌یابد، وجود خون در ادرار و احساس سوزش حین ادرار كردن بودید حتما به پزشك مراجعه كنید. این علایم می‌تواند ناشی از سنگ كلیه باشد كه نیاز به مراجعه به پزشك دارد.


سنگ كلیه چیست؟
سنگ كلیه، قطعه‌ای از مواد جامد است كه در داخل كلیه‌ها سوای از مواد درون ادرار تشكیل می‌شود. سنگ‌های بزرگ ممكن است در حالب، مثانه یا

ادامه نوشته

برای پیشگیری از سنگ کلیه آب پرتقال بنوشید

نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتقال بهتر از سایر انواع مرکبات در پیشگیری از تشکیل مجدد سنگ کلیه موثر است. محققان مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس ساوت وسترن در دالاس می گویند بسیاری از مردم تصور می کنند آب تمامی مرکبات از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند.

در حالی که همه مرکبات چنین تاثیری ندارند. دکتر کلاریتا آدوینا نویسنده این تحقیق، می گوید برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه باید تغییراتی در تغذیه و شیوه زندگی بیمار داده شود و سیترات پتاسیم افزوده شود. این ماده میزان تشکیل سنگ جدید را در کلیه بیماران کاهش می دهد. آب پرتقال نقش مهمی در جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه دارد و در بیمارانی که بدن آنها تحمل سیترات پتاسیم را ندارد مفید است.

انواع مرکبات به علت دارا بودن «سیترات» از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کرده و خط ر تشکیل سنگ را کاهش می دهند. طعم ترش مرکبات به خاطر وجود سیترات در آنهاست. ولی محققان آب پرتقال و لیمو را مقایسه کردند و دریافتند آب پرتقال تاثیر بیشتری در کاهش خطر تشکیل سنگ جدید در کلیه دارد.